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女人每天莫忘五樣東西

女人每天莫忘五樣東西

壹個西紅柿
  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的壹種,所以每天至少保證吃壹個西紅柿,可以滿足壹天所需的維生素C。
  壹杯酸奶
  從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之壹。而牛奶的補鈣效果優于任何壹種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以,女人應每天保證喝壹杯酸奶。
  壹碟醋
  對于女人來說,除了飲食之外,還可以在化妝台上放壹碟醋。每次在洗手之後先敷壹層醋,保留20分鍾後再洗淨,可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果妳家的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放壹點醋,以起到養顔的作用。
  早晚壹杯白開水
  充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要少,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的,就是至少早晚各喝壹杯白開水。早上的壹杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分,晚上的壹杯則能保證壹夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
  壹袋茶葉
  女人是壹定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

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