夏天吃紅辣椒能防中暑? - 保健食品 - 養生,保健 - A咖論壇 ,免費遊戲,免費交友 - A咖社區 最用心的華人社區網站 aka99.com
發新話題

夏天吃紅辣椒能防中暑?

夏天吃紅辣椒能防中暑?

康寶萊醫學與教育部副總裁、美國營養師協會專家路易吉·格拉頓指出,夏天人們應該適當少吃一些主食以及熱量高的食物,攝入適合的流質以及大量新鮮水果和蔬菜可以幫你對抗高溫。

    紅辣椒防中暑效果好

    熱天吃辣椒,聽起來是個瘋狂的想法,但富含維生素
C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放,幫助體內毒素排出,起到一定的降溫作用,防止中暑的情況發生。

    吃哈密瓜能防曬

    路易吉·格拉頓博士指出,沒有什麼能比哈密瓜更能代表夏季的了,它的含鉀量是西瓜的三倍。

    哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿卜素,這是一種強大的抗氧化劑,可以幫助您抵抗紫外線的輻射,有助於維護皮膚健康,每天吃一兩塊哈密瓜,對夏天皮膚的保養有很大好處。

  番茄可以消炎

    夏天容易有一些發炎症狀,而甘甜可口的番茄富含與阿司匹林成分相近的物質,所以多吃一點可起到消炎作用,還能有效減輕日灼帶來的傷害。

    菠菜護眼抗疲勞

    菠菜富含水分和大量鎂,且含有葉黃素,這是一種能保護皮膚和眼睛免受烈日危害的抗氧化劑。夏天眼睛會接受更多太陽射線的照射,多吃一些菠菜等於給雙眼戴了一副太陽鏡。

    感到濕熱喝運動飲料

    飲用水可以有效補充水分,但如果您在濕熱環境下進行運動,那麼運動型飲料也許是一種更好的選擇。它們能幫助您補充有價值的礦物質,並增進人體對液體的吸收。此外,其淡甜的口感也會讓您有多喝一些的沖動。

TOP

發新話題

本站所有圖文均屬網友發表,僅代表作者的觀點與本站無關,如有侵權請通知版主會盡快刪除。